{"id":342,"date":"2018-10-02T18:14:49","date_gmt":"2018-10-02T18:14:49","guid":{"rendered":"http:\/\/www.zaliniamety.pl\/?p=342"},"modified":"2018-10-02T18:14:49","modified_gmt":"2018-10-02T18:14:49","slug":"maraton-warszawski-part-1","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.zaliniamety.pl\/index.php\/2018\/10\/02\/maraton-warszawski-part-1\/","title":{"rendered":"Maraton Warszawski part 1"},"content":{"rendered":"

Zapisuj\u0105c si\u0119 na bieg nie by\u0142a znana jeszcze trasa maratonu, liczy\u0142em na star\u0105 tras\u0119, jednak organizator zafundowa\u0142 malownicze zwiedzanie stolicy.\u00a0 Analizowa\u0142em kilkukrotnie tras\u0119 i wiedzia\u0142em, gdzie jest podbieg, gdzie b\u0119dzie ci\u0119\u017cej, ale nie kojarzy\u0142em jak to wszystko wygl\u0105da w rzeczywisto\u015bci \ud83d\ude10 Dlatego pewne odcinki trasy mnie delikatnie m\u00f3wi\u0105c zaskoczy\u0142y ;]<\/p>\n

Ma\u0142o kto wiedzia\u0142, \u017ce mia\u0142em ostatecznie szans\u0119 na debiut w Berlinie. Jako\u015b na pocz\u0105tku sierpnia dosta\u0142em informacj\u0119, \u017ce jednak jest dla mnie miejsce. Mia\u0142em wiele w\u0105tpliwo\u015bci i ostatecznie zrezygnowa\u0142em. Debiut, wielki maraton, logistyka z kobiet\u0105 w ci\u0105\u017cy, bo na bank Aga by nie odpu\u015bci\u0142a \ud83d\ude1b By\u0142a to bardzo trudna decyzja, ale s\u0142uszna.<\/p>\n

W Polsce mia\u0142em ze sob\u0105 wsparcie na rowerze w postaci Aleksandry, kt\u00f3ra na pocz\u0105tku by\u0142a bohaterem g\u0142\u00f3wnym tego maratonu \ud83d\ude1b<\/p>\n

Zacznijmy jednak od planu na ten bieg.<\/p>\n

Ruszy\u0142em swoje po 3:47-3:49 i w sumie nie spogl\u0105da\u0142em w og\u00f3le na zegarek. Liczy\u0142em, \u017ce utworzy si\u0119 jaka\u015b grupka na 2:40-2:42, ale jako\u015b zosta\u0142em sam. Do pierwsze punktu pomiarowego by\u0142o jeszcze wielki tasowanie, ale nie wdawa\u0142em si\u0119 w \u017cadne ucieczki, pogonie i inne zabawy w kotka i myszk\u0119. By\u0142em egoist\u0105 i my\u015bla\u0142em tylko o sobie, chcia\u0142em wypa\u015b\u0107 jak najlepiej.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Na 5 km 18:57 i pe\u0142en luz. Wtedy ju\u017c jako\u015b straci\u0142em z zasi\u0119gu wzroku moje wsparcie rowerowe :O Zacz\u0105\u0142em si\u0119 niepokoi\u0107, bo na 8 km planowa\u0142em wzi\u0105\u0107 \u017cel. My\u015bl\u0119 sobie, mo\u017ce jaka\u015b ma\u0142a awaria i zaraz mnie dogoni.<\/p>\n

Przed 6 km zobaczy\u0142em moj\u0105 dzieln\u0105 Agnieszk\u0119, kt\u00f3ra kibicowa\u0142a mi w okolicy startu. Trasa by\u0142a tak skonstruowana, \u017ce chwilami my\u015bla\u0142em, \u017ce jestem ci\u0105gle w tym samym miejscu.<\/p>\n

Niepewno\u015b\u0107 i frustracja zacz\u0119\u0142a narasta\u0107. gdy wbieg\u0142em na most i wiedzia\u0142em, \u017ce za chwil kilka b\u0119dzie moment na \u017cel. My\u015bla\u0142em sobie najgorsze, \u017ce z\u0142apa\u0142a gum\u0119, \u017ce co\u015b jej si\u0119 sta\u0142o, a z drugiej strony chcia\u0142em wydrapa\u0107 jej oczy i zrzuci\u0107 z tego mostu do Wis\u0142y \ud83d\ude1b<\/p>\n

Zbieg do ZOO i zakr\u0119t 90 stopni i jeb, co\u015b mnie skr\u0119ci\u0142o w jelitach, jaka\u015b pierdzielona kolka? Zacz\u0105\u0142em masowa\u0107 i delikatnie uciska\u0107. Nie ust\u0119powa\u0142o. Jakby mi w jednej chwili zala\u0142o brzuch i robi\u0142 si\u0119 twardy. Wystraszy\u0142em si\u0119 \ud83d\ude10 Nie zwalnia\u0142em jednak tempa i pomimo, \u017ce co\u015b tam siedzia\u0142o to tempo 3:47 nie by\u0142o jakie\u015b bardzo wymagaj\u0105ce.<\/p>\n

My\u015bla\u0142em ci\u0105gle pozytywnie, \u017ce si\u0119 uda \ud83d\ude42 Co chwil\u0119 posmarkiwa\u0142em sobie, \u017ceby oczy\u015bci\u0107 nos i lecia\u0142em wed\u0142ug planu.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Pomiar czasu na 10 km – 37:54 i jedyne co mnie niepokoi\u0142o to trzymaj\u0105ce si\u0119 t\u0119tno do\u015b\u0107 wysoko. Mia\u0142em jednak \u015bwiadomo\u015b\u0107, \u017ce choroba troch\u0119 mnie os\u0142abi\u0142a i ju\u017c go nie zbij\u0119.<\/p>\n

40 minut bez \u017celi – Olki nadal nie ma \ud83d\ude41 Na szcz\u0119\u015bcie na 12 km czeka\u0142 Marcin, kt\u00f3ry mia\u0142 prowadzi\u0107 swojego zawodnika na 3 h. Widz\u0105c go wykrzycza\u0142em kilka niekulturalnych s\u0142\u00f3w i poprosi\u0142em o dwa \u017cele.<\/p>\n

Szybko wci\u0105gn\u0105\u0142em jeden bez kofeiny i g\u0142owa si\u0119 uspokoi\u0142a. Pewno\u015b\u0107 siebie wr\u00f3ci\u0142a, \u017ce to mo\u017ce si\u0119 uda\u0107! Chwile grozy za\u017cegnane? No w\u0142a\u015bnie nie by\u0142em do ko\u0144ca tego taki pewny, bo przecie\u017c na 2 \u017celach maratonu nie przebiegn\u0119 \ud83d\ude42<\/p>\n

13 km to bieg po \u0141azienkach chwila nieuwagi i nadepn\u0105\u0142em na jaki\u015b kamie\u0144 i delikatnie wykr\u0119ci\u0142a mi si\u0119 kostka. Na szcz\u0119\u015bcie b\u00f3l by\u0142 tylko chwilowy i szybko o nim zapomnia\u0142em. Lecia\u0142em ca\u0142y czas sam. Widzia\u0142em przed sob\u0105 3-4 osobow\u0105 grupk\u0119, kt\u00f3r\u0105 chcia\u0142em spokojnie doj\u015b\u0107.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Gdy zobaczy\u0142em znacznik 15 km i mi\u0119dzyczas 56:38 – nie wiedzia\u0142em w sumie ju\u017c na ile biegn\u0119 \ud83d\ude41 Kartk\u0119 z mi\u0119dzyczasami zostawi\u0142em Olce, kt\u00f3r\u0105 spotka\u0142em na szczycie podbiegu na Belwederskiej. Tam w\u0142a\u015bnie doszed\u0142em grupk\u0119 i lecia\u0142em ju\u017c spokojnie z nimi. Napi\u0142em si\u0119 wody, wzi\u0105\u0142em planowo 2 \u017cel z kofein\u0105 i \u0142apa\u0142em drugi oddech po tym morderczym podbiegu \ud83d\ude1b<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Niestety kartka z mi\u0119dzyczasami zagin\u0119\u0142a \ud83d\ude00 Nawet nie pr\u00f3bowa\u0142em sobie tego liczy\u0107 w g\u0142owie tylko bieg\u0142em na czuja. Kolka trzyma\u0142a ca\u0142y czas, a raczej wygl\u0105da\u0142o to jakbym co\u015b tam nadwyr\u0119\u017cy\u0142, bo a\u017c dziwne, \u017ce tak d\u0142ugo mo\u017ce bole\u0107.<\/p>\n

D\u0142uga prosta i obstawa w postaci 3 pan\u00f3w da\u0142a mi psychiczny komfort i odcinek mi\u0119dzy 15-20 km zlecia\u0142 lajtowo. Zmieniali\u015bmy si\u0119 na prowadzeniu, \u017ceby na zmian\u0119 \u0142apa\u0107 wiatr.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Pomiar na 20 km – 1:15:41 Czeka\u0142em z niecierpliwo\u015bci\u0105 do p\u00f3\u0142metka. Niestety z grupki w kt\u00f3rej bieg\u0142em zosta\u0142o nas 3, bo reszta by\u0142a ze sztafety i schodzili si\u0119 zmienia\u0107.<\/p>\n

P\u00f3\u0142metek – 1:19:49.<\/p>\n

Moje przemy\u015blenia na p\u00f3\u0142metku –<\/p>\n