![\"\"](\"http:\/\/www.zaliniamety.pl\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/rt20x30-FFNC0000-1024x683.jpeg\")
<\/p>\nMin\u0119\u0142o ponad 10 dni od maratonu. Pierwsze 2-3 dni mia\u0142em kaca i czu\u0142em wewn\u0119trzne rozdarcie, zadawa\u0142em sobie ci\u0105gle pytanie: dlaczego?<\/p>\n
Tak jak obawia\u0142em si\u0119 przed startem, \u017ce cia\u0142o mo\u017ce nie wytrzyma\u0107, piszczel strzeli\u0107, \u0142ydka p\u0119kn\u0105\u0107, czy cholerka wie co jeszcze, to nie podejrzewa\u0142em, \u017ce za\u0142atwi mnie kolka i problemy tego typu.<\/p>\n
Pobudka o 5:45, bo Jagna postanowi\u0142a wyprzedzi\u0107 budzik. \u015aniadanie standardowe jak przed ka\u017cdymi zawodami – bu\u0142ka z d\u017cemem, herbatka mocno os\u0142odzona syropem klonowym + dojrza\u0142y piekielnie banan. P\u00f3\u017aniej 30 minut spacerku na rozruszanie ko\u015bci. Na 120 minut przed biegiem galaretka i na 90 minut druga. Sprawdzone – jad\u0142em tak samo przed ka\u017cdym d\u0142ugim biegiem.<\/p>\n
Jak ju\u017c wspomina\u0142em wcze\u015bniej, na od\u017cywki podczas tych przygotowa\u0144 wyda\u0142em fortun\u0119, \u017ceby wyeliminowa\u0107 w\u0142a\u015bnie problemy \u017co\u0142\u0105dkowe. Wszystko mia\u0142em sprawdzone kilkukrotnie, nawet przed drugimi zakresami jad\u0142em na 45 minut przed biegiem \u017cel i zawsze by\u0142o okej!<\/p>\n
Chwil\u0119 po 9 wyruszy\u0142em spacerkiem na start, ubrany w najgorsze getry, podarte na kolanie i po\u015bladkach, oraz moj\u0105 ponad 15 letni\u0105 sentymentaln\u0105 bluzk\u0119. Tego dnia Agnieszki z Jagn\u0105 nie ci\u0105gn\u0105\u0142em na start, \u017ceby odda\u0107 im ciuchy. Dziewczyny w spokoju ogarnia\u0142y si\u0119 i mia\u0142y czeka\u0107 w punkcie gdzie b\u0119d\u0119 przebiega\u0142 4 razy.<\/p>\n
1.5 km rozgrzewki + 3 rytmy i 10 minut przed startem ustawiony ju\u017c by\u0142em w strefie startowej. \u015acisk ogromny, to wyczekiwanie by\u0142o najgorsze.<\/p>\n
Ja wysmarowany bengayem \u015bmierdzia\u0142em niemi\u0142osiernie.<\/p>\n
W pakiecie startowym posiada\u0142em 6 \u017celi. Planowa\u0142em zje\u015b\u0107 5, ale nigdy nie wiadomo, czy g\u0142\u00f3d nie z\u0142apie w trakcie. 2 hydro \u017cele i 4 liquid, w tym 2 z kofein\u0105 na koniec. Sporo os\u00f3b pyta\u0142o, dlaczego bieg\u0142em w kompresji? Tylko ta koszulka w mojej garderobie i spodenki mog\u0142y pomie\u015bci\u0107 tak\u0105 ilo\u015b\u0107 towaru. To nie zawody w Polsce, \u017ce wsparcie jedzie Ci na rowerze, lub znajomy na trasie podaje na 30 km co tylko zechcesz. Tutaj by\u0142em zdany tylko i wy\u0142\u0105cznie na siebie.<\/p>\n
Do startu coraz bli\u017cej, gadki, szmatki, a ja chcia\u0142em ju\u017c rusza\u0107! Nie wiem dlaczego, ale nie czu\u0142em jakiego\u015b ogromnego stresu i napi\u0119cia. Trenowa\u0142em – czu\u0142em si\u0119 pewny, czy to z\u0142e? Jeden stwierdzi, \u017ce zgubi\u0142a mnie pewno\u015b\u0107 siebie, ale jak masz si\u0119 czu\u0107 je\u015bli wszystko w treningu sz\u0142o w dobrym kierunku \ud83d\ude42<\/p>\n
<\/p>\n
Ruszyli\u015bmy. Ma\u0142o powiedziane, t\u0142um ruszy\u0142, a ja musia\u0142em od razu ucieka\u0107 do boku, bo wszyscy mnie wyprzedzali. My\u015bl\u0119 sobie: kurde co jest, to 10 km, czy maraton. Serio, ja czu\u0142em si\u0119 jak na zawodach 4-krotnie kr\u00f3tszych – ustawi\u0142em si\u0119 przecie\u017c w dobrej strefie czasowej.<\/p>\n
Przez pierwsze 5 km wed\u0142ug organizatora w 18:25. Lecia\u0142o si\u0119 swobodnie, obiektywnie patrz\u0105c z p\u00f3\u0142maratonu jaki pobieg\u0142em 1:13, to tempo by\u0142o dla mnie spacerkiem. Zapas pr\u0119dko\u015bci mia\u0142em ogromny i w \u017caden spos\u00f3b tego nie czu\u0142em.<\/p>\n
Gps szala\u0142 strasznie, mi\u0119dzy wie\u017cowcami nie by\u0142o sensu nawet spogl\u0105da\u0107 na zegarek. Jak min\u0105\u0142em 5 km, to sam wcisn\u0105\u0142em hamulec i lecia\u0142em spokojnej. Tasowanie by\u0142o ogromne, \u0142okcie, przepychanki. Czu\u0142em si\u0119 jakbym bieg\u0142 w jakiej\u015b fali na 1:50 w p\u00f3\u0142maratonie, normalnie na zakr\u0119tach to g\u0119siego trzeba by\u0142o biec \ud83d\ude1b Bardzo kr\u0119ta ta trasa na pierwszych kilometrach nie pozwala\u0142a swobodnie z\u0142apa\u0107 tempa.<\/p>\n
10 km bez historii 37:20, druga pi\u0105tka ju\u017c spokojnej 18:56. Wzi\u0105\u0142em na fladze pierwszy \u017cel i z\u0142apa\u0142em si\u0119 dw\u00f3ch Pan\u00f3w z W\u0142och. Starsi Panowie, wida\u0107 biegli razem. Jeden z numerem, drugi… nie widzia\u0142em \u017ceby go mia\u0142, chyba, \u017ce pod koszulk\u0105! Jednak to ma\u0142o istotne, najwa\u017cniejsze, \u017ce mia\u0142em przed sob\u0105 „zaj\u0105czka”, kt\u00f3ry bieg\u0142 w\u0142a\u015bnie na czas jaki mnie interesowa\u0142 – tak podejrzewa\u0142em \ud83d\ude42<\/p>\n
Na fladze zapas 35 sekund do czasu 2:40 na mecie. Mia\u0142em rozpisane wszystko na r\u0119ce dla \u015bwi\u0119tego spokoju, \u017ceby nie liczy\u0107 w trakcie.<\/p>\n
Stworzy\u0142a si\u0119 grupka i co kilka minut wymieniali\u015bmy si\u0119 na prowadzeniu!<\/p>\n
Niepokoi\u0142o mnie tylko co\u015b wariuj\u0105ce t\u0119tno, raz 150, to za chwil\u0119 165. Wiedzia\u0142em, \u017ce jak poleci powy\u017cej 167, b\u0119dzie pozamiatane.<\/p>\n
![\"\"](\"http:\/\/www.zaliniamety.pl\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/rt20x30-FFMV6759-683x1024.jpeg\")
<\/p>\n
Do 15 km spacerek i meldujemy si\u0119 na punkcie 55:59. Kolejne 5 km 18:39. Zapas blisko minut\u0119? My\u015bl\u0119 sobie: kur… o co kaman, przecie\u017c biegniemy r\u00f3wno, a tutaj znowu nadrobili\u015bmy. Czuj\u0119 si\u0119 dobrze, tak\u017ce nie chc\u0105c straci\u0107 grupki biegn\u0119 sobie z ty\u0142u i zwiedzam miasto.<\/p>\n
Wybija 60 minuta i \u0107pam drugi \u017cel, popijam wod\u0105.<\/p>\n
Mija dos\u0142ownie 5 minut i jeb, tak mnie skr\u0119ci\u0142o z lewej strony, \u017ce musia\u0142em na chwile sobie zbiec na bok i rozmasowa\u0107 brzuch. Straci\u0142em na chwil\u0119 grup\u0119, ale szybka kalkulacja w g\u0142owie i jednak zacisn\u0105\u0142em z\u0119by, ruszy\u0142em za nimi nie zwa\u017caj\u0105c na b\u00f3l. Czu\u0142em si\u0119 troch\u0119 dziwnie, jakby tylko prawa noga mnie nap\u0119dza\u0142a, a gdy normalnie postawi\u0119 lew\u0105 nog\u0119, to w momencie kontaktu z pod\u0142o\u017cem b\u00f3l si\u0119 nasila\u0142 \ud83d\ude21<\/p>\n
Tutaj z pomoc\u0105 przyszed\u0142 W\u0142och, kt\u00f3ry gestykuluje w moim kierunku: unosi r\u0119ce, otwiera klatk\u0119 piersiow\u0105 i pokazuje na sobie, \u017cebym mocno si\u0119 uciska\u0142! Takiego wa\u0142a, mija kolejny kilometr, a ja umieram, nie puszcza. Biegn\u0119 jak jaki\u015b pajac unosz\u0105c r\u0119ce do g\u00f3ry i robi\u0105c wszystko, \u017ceby to posz\u0142o sobie w diab\u0142y.<\/p>\n
![\"\"](\"http:\/\/www.zaliniamety.pl\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/rt20x30-FFMQ0281-683x1024.jpeg\")
<\/p>\n
Co\u015b do mnie m\u00f3wi po swojemu, a ja odpowiadam, \u017ce „niepanimaju” Panie po w\u0142osku. Teraz si\u0119 z tego \u015bmiej\u0119, ale wtedy by\u0142em tak wkurzony, \u017ce nawet sobie nie wyobra\u017cacie. Od s\u0142owa do s\u0142owa – musia\u0142em si\u0119gn\u0105\u0107 pami\u0119ci\u0105 do najdalszych zak\u0105tk\u00f3w mojej g\u0142owy, jak jest: w\u0105troba, b\u00f3l, kolka, tabletka. Nie wiedzia\u0142em co mi jest, tak\u017ce, do ko\u0144ca nie mog\u0142em mu wyja\u015bni\u0107.<\/p>\n
M\u00f3wi\u0119 trzy po trzy – liver pain, i need tabs for pain i ten mi daje tabletk\u0119.<\/p>\n
Co to by\u0142o to nie wiem, ale wzi\u0105\u0142em! My\u015bl\u0119 sobie, mo\u017ce extazy, albo GHB. Obok biegnie ch\u0142opak z r\u0119ka w temblaku i daje mi wod\u0119 do popicia, bo widzi, \u017ce bior\u0119 tabletk\u0119, a punkt z wod\u0105 min\u0119li\u015bmy chwil\u0119 temu. Dzi\u0119kuj\u0119 za pomoc i czekam na zbawienie. ( ten kolega od wody pobieg\u0142 2:40 z groszem, szacun! Pan z W\u0142och r\u00f3wnie\u017c! )<\/p>\n
Min\u0119\u0142o dos\u0142ownie niespe\u0142na 2 km i pu\u015bci\u0142o mnie. Jaki ja by\u0142em wtedy szcz\u0119\u015bliwy to nawet sobie nie wyobra\u017cacie!<\/p>\n
Mia\u0142em wra\u017cenie, \u017ce z\u0142apa\u0142em boga za nog\u0119 i wszystko jest uratowane! Luz w kroku wr\u00f3ci\u0142, a ja skupi\u0142em si\u0119 tylko i wy\u0142\u0105cznie na trzymaniu tempa.<\/p>\n
![\"\"](\"http:\/\/www.zaliniamety.pl\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/rt20x30-FFML0227-1024x680.jpeg\")
<\/p>\n
Dobiegamy do 20 km i czas 1:15:01, co daje zapasu ci\u0105gle 49 sekund. Ostatnie 5 km pomimo takich perypetii wysz\u0142o 19:02, a my\u015bla\u0142em, \u017ce ja tam chwilami id\u0119 na tym odcinku.<\/p>\n
Pozytywnie nastawiony dobiegam do p\u00f3\u0142metka.<\/p>\n
P\u00f3\u0142maraton w 1:19:11 – tak\u017ce g\u0142owa odblokowana, kolka za\u017cegnana. Jednak ba\u0142em si\u0119 wzi\u0105\u0107 \u017cel, bo obawia\u0142em si\u0119, \u017ce znowu co\u015b si\u0119 wydarzy. T\u0142umacz\u0119 sobie, \u017ce jeszcze tylko 80 minut i jestem na mecie \ud83d\ude42<\/p>\n
Jedynie na punktach popija\u0142em po \u0142yczku wody i sporadycznie col\u0119! Musia\u0142em podj\u0105\u0107 trudn\u0105 decyzj\u0119, czy lecie\u0107 ju\u017c do mety bez \u017celu maj\u0105c \u015bwiadomo\u015b\u0107, \u017ce mo\u017ce odci\u0105\u0107? Czy jednak jeszcze wzi\u0105\u0107 i sprawdzi\u0107 jak organizm si\u0119 zachowa.<\/p>\n
Zdecydowa\u0142em si\u0119 zrezygnowa\u0107 z zaplanowanego przed startem modelu \u017cywienia i po prostu improwizowa\u0107. Wola\u0142em walczy\u0107 ze \u015bcian\u0105 marato\u0144sk\u0105, ni\u017c z b\u00f3lem brzucha.<\/p>\n
Kilometry mija\u0142y sobie nie robi\u0105c na mnie wi\u0119kszego wra\u017cenia i na 25 zameldowa\u0142em si\u0119 w 1:33:56. Ostatnie 5 km w czasie 18:56 i zapas ci\u0105gle ten sam.<\/p>\n
Chwil\u0119 po fladze sygnalizuj\u0105cej 25 km znajdowa\u0142 si\u0119 punkt \u017cywieniowy, \u0142api\u0119 kubek wody – 2 bardzo ma\u0142e \u0142yczki i bawimy si\u0119 dalej.<\/p>\n
Po kilku minutach by\u0142o ju\u017c drugie uderzenie kolki. Mocniejsze, takie, \u017ce straci\u0142em dos\u0142ownie w kilka chwil grup\u0119 w kt\u00f3rej bieg\u0142em. W\u0142och znikn\u0105\u0142 mi z pola widzenia.Czy tabletka dzia\u0142a\u0142a tylko 30 minut? Je\u015bli tak to potrzebuj\u0119 w\u0142a\u015bnie na gwa\u0142t drugiej \ud83d\ude41<\/p>\n
Czu\u0142em, \u017ce gasn\u0119 w oczach, a do mety by\u0142o jeszcze blisko 15 km. DU\u017bO. Chcia\u0142em to przet\u0142umaczy\u0107 sobie wewn\u0119trznie, \u017ce to tylko niespe\u0142na godzinka b\u00f3lu i jeste\u015b na mecie! Dodatkowo zacz\u0119\u0142o pada\u0107, a moje Sacuony nie do ko\u0144ca radzi\u0142y sobie na mokrej nawierzchni. Je\u015bli to by\u0142 asfalt to jeszcze by\u0142o okej, ale momenty gdzie by\u0142 mokry beton, to ju\u017c mocno si\u0119 \u015blizga\u0142em.<\/p>\n
Z\u0142amany w p\u00f3\u0142 dobiegam do 30 km w czasie 1:53:44 i tocz\u0119 wewn\u0119trzn\u0105 rozmow\u0119 z samym sob\u0105. Straci\u0142em spokojny zapas i mia\u0142em go wtedy 1 sekund\u0119, z perspektywy czasu podejmuj\u0119 raczej z\u0142\u0105 decyzj\u0119. Zamiast delikatnie zwolni\u0107 i uspokoi\u0107 si\u0119, to wiedz\u0105c, \u017ce musz\u0119 biec po 3:47 przy\u015bpieszam, \u017ceby by\u0107 zgodnie z planem na mecie. Niestety mo\u017ce 1.5 km uda\u0142o mi si\u0119 trzyma\u0107 tempo i zosta\u0142em zr\u00f3wnany wtedy z ziemi\u0105.<\/p>\n
Ja mu w gaz, a on nic. T\u0119tno nie ros\u0142o, utrzymywa\u0142o si\u0119 w akceptowalnych wide\u0142kach, ale b\u00f3l rozlewa\u0142 si\u0119 na ca\u0142\u0105 lew\u0105 stron\u0119 brzucha. Tylko mocny ucisk dawa\u0142 chwilow\u0105 ulg\u0119, jednak wtedy czu\u0142em, \u017ce po prostu zwalniam. G\u0142upi \u0142udzi\u0142em si\u0119, \u017ce b\u0119dzie lepiej. Dobrze, \u017ce od samego pocz\u0105tku nastawia\u0142em si\u0119 na walk\u0119 do samego ko\u0144ca, bo gdyby g\u0142owa tego dnia nie chcia\u0142a walczy\u0107, z pewno\u015bci\u0105 wsiad\u0142bym w autobus i wr\u00f3ci\u0142 na met\u0119.<\/p>\n
Maj\u0105c \u015bwiadomo\u015b\u0107, \u017ce Agnieszka z Jagn\u0105 na mnie czekaj\u0105, a po drugiej stronie ekranu kto\u015b za mnie trzyma kciuki przesuwa\u0142em si\u0119 ruchem posuwisto-\u015blizgowym do przodu. To by\u0142o przera\u017caj\u0105ce, \u017ce ostatni 10 km trwa\u0142o jak wieczno\u015b\u0107.<\/p>\n
Na 35 km mi\u0119dzyczas 2:14:13, czyli ju\u017c jestem 90 sekund w plecy. Wiedzia\u0142em, \u017ce nie uda si\u0119 ruszy\u0107, jednak we wszystkim trzeba szuka\u0107 pozytyw\u00f3w. Z jednej strony chcia\u0142em odpu\u015bci\u0107 i docz\u0142apa\u0107 si\u0119 do mety, z drugiej jednak co\u015b nie pozwala\u0142o mi przesta\u0107 i kaza\u0142o biec. Za bardzo nie by\u0142em ju\u017c \u015bwiadomy, po ile musz\u0119 biec \u017ceby zrobi\u0107 \u017cyci\u00f3wk\u0119. Kilometry mija\u0142y naprawd\u0119 bardzo wolno, a ja czu\u0142em si\u0119 jak biegn\u0105cy paralityk.<\/p>\n
Deszcz pada\u0142 coraz bardziej, a ja czu\u0142em, \u017ce moje uda od nienaturalnego stawiania stopy na mokrej nawierzchni powoli staj\u0105 si\u0119 coraz ci\u0119\u017csze! Ludzie mijali mnie jak tyczk\u0119 – tak: oni biegn\u0105 po 2:40, im si\u0119 uda!<\/p>\n
![\"\"](\"http:\/\/www.zaliniamety.pl\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/rt20x30-FFNA5501-683x1024.jpeg\")
<\/p>\n
Ja zgaszony w \u015brodku chcia\u0142em jak najszybciej znale\u017a\u0107 si\u0119 za lini\u0105 mety. Na ostatnich kilku kilometrach \u0142apa\u0142em do picia ca\u0142y czas col\u0119, co chwil\u0119 odbija\u0142o mi si\u0119 z wn\u0119trza organizmu, ale sprawia\u0142o mi to ulg\u0119. Tak\u017ce moje niekulturalne zachowanie musi by\u0107 wybaczone :]<\/p>\n
Kilometry mi\u0119dzy 35, a 40 trwa\u0142y tak d\u0142ugo, \u017ce odnios\u0142em wra\u017cenie jakbym klepa\u0142 po 6:00. Dodatkowo jeszcze przebiegali\u015bmy znowu gdzie\u015b w centrum po kostce, nier\u00f3wnej nawierzchni, a moje nogi mia\u0142y do\u015b\u0107. Prawa gdzie doskwiera\u0142 piszczel by\u0142a tak zmasakrowana, \u017ce \u015bwiadomie ca\u0142y ci\u0119\u017car cia\u0142a stara\u0142em si\u0119 przenosi\u0107 na lew\u0105. Co to spowodowa\u0142o? Widz\u0105c w oddali flag\u0119 40 km lewa noga obrazi\u0142a si\u0119 na mnie twierdz\u0105c, \u017ce pracuje za ci\u0119\u017cko postanowi\u0142a si\u0119 zbuntowa\u0107 i ju\u017c do mety by\u0142 zoombie walki.<\/p>\n
![\"\"](\"http:\/\/www.zaliniamety.pl\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/rt20x30-FFMQ8196-683x1024.jpeg\")
<\/p>\n
2:35:20, a do mety jeszcze 2.195 metr\u00f3w. Ostatnie 5 km 21:08! Liczy\u0107 ju\u017c nie za bardzo mi si\u0119 chcia\u0142o, bo by\u0142em mocno sfrustrowany. Starty mia\u0142em niespe\u0142na 4 minuty do czas\u00f3w wypisanych na r\u0119ce i dopiero wtedy zrozumia\u0142em, \u017ce jednak \u017cyci\u00f3wk\u0119 uda si\u0119 poprawi\u0107. Tak\u017ce ospale jeszcze co\u015b tam zerwa\u0142em, \u017ceby chocia\u017c pocieszy\u0107 si\u0119 faktem poprawienia poprzedniego czasu.<\/p>\n
![\"\"](\"http:\/\/www.zaliniamety.pl\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/rt20x30-FFMG0730-1024x683.jpeg\")
<\/p>\n
![\"\"](\"http:\/\/www.zaliniamety.pl\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/rt20x30-FFMM0342-679x1024.jpeg\")
<\/p>\n
Meldujemy si\u0119 na mecie z czasem 2:44:10. Hala robi\u0142a ogromne wra\u017cenie, muzyka, oprawa \u015bwietlna i czerwony dywan! Musia\u0142em dobiec do tej zakichanej mety chocia\u017cby dla tego uczucia i atmosfery!<\/p>\n
![\"\"](\"http:\/\/www.zaliniamety.pl\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/rt20x30-FFNC0004-1024x683.jpeg\")
<\/p>\n
![\"\"](\"http:\/\/www.zaliniamety.pl\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/rt20x30-FFNC0003-1024x683.jpeg\")
<\/p>\n
![\"\"](\"http:\/\/www.zaliniamety.pl\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/rt20x30-FFNC0002-1024x683.jpeg\")
<\/p>\n
Rozgoryczenie po biegu by\u0142o ogromne, ale wieczorne wino z\u0142agodzi\u0142o objawy \ud83d\ude42<\/p>\n
T\u0119tno \u015brednie z ca\u0142ego biegu 2 jednostki ni\u017csze ni\u017c z debiutu, a maksymalne 6 jednostek. Takie w\u0142asnie odnosi\u0142em wra\u017cenie, \u017ce biegn\u0119 na hamulcu zwanym kolk\u0105.<\/p>\n
Tydzie\u0144 po biegu by\u0142 dla mnie czasem gdzie siedzia\u0142em i analizowa\u0142em ca\u0142y plan treningowy. Sprawdza\u0142em, por\u00f3wnywa\u0142em, analizowa\u0142em i jednoznacznie stwierdzi\u0142em, \u017ce mi\u0119\u015bnie i g\u0142owa by\u0142a gotowa na zamierzony czas. Nie mog\u0142em si\u0119 jedynie pogodzi\u0107, \u017ce w taki spos\u00f3b zosta\u0142em wykluczony z walki o swoje ma\u0142e marzenia.<\/p>\n
Obecnie odpoczywam, regeneruj\u0119 si\u0119 i zbieram si\u0142y na kolejne wyzwania. Jakie to b\u0119d\u0105? Mam ochot\u0119 pobiega\u0107 troch\u0119 kr\u00f3cej, ale szybciej.<\/p>\n
Listopad to dla mnie „okres martwy”, biegam ma\u0142o, wi\u0119cej czasu po\u015bwi\u0119cam na regeneracj\u0119. Tak\u017ce na spokojnie znajd\u0119 sobie jaki\u015b cel, \u017ceby mie\u0107 motywacj\u0119 do zimowych trening\u00f3w \ud83d\ude42<\/p>\n
Dla kibic\u00f3w i os\u00f3b wspieraj\u0105cych mnie – WIELKI DZI\u0118KI. Dla tych mniej przyjaznych co ci\u0105gle „szczekaj\u0105” \u015bl\u0119 gor\u0105ce pozdrowienia i do zobaczenia na zawodach \ud83d\ude00<\/p>\n
#zaliniamety<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Min\u0119\u0142o ponad 10 dni od maratonu. Pierwsze 2-3 dni mia\u0142em kaca i czu\u0142em wewn\u0119trzne rozdarcie, zadawa\u0142em sobie ci\u0105gle pytanie: dlaczego? […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":701,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"site-sidebar-layout":"default","site-content-layout":"","ast-site-content-layout":"default","site-content-style":"default","site-sidebar-style":"default","ast-global-header-display":"","ast-banner-title-visibility":"","ast-main-header-display":"","ast-hfb-above-header-display":"","ast-hfb-below-header-display":"","ast-hfb-mobile-header-display":"","site-post-title":"","ast-breadcrumbs-content":"","ast-featured-img":"","footer-sml-layout":"","ast-disable-related-posts":"","theme-transparent-header-meta":"","adv-header-id-meta":"","stick-header-meta":"","header-above-stick-meta":"","header-main-stick-meta":"","header-below-stick-meta":"","astra-migrate-meta-layouts":"default","ast-page-background-enabled":"default","ast-page-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"ast-content-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-4)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"var(--ast-global-color-4)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"var(--ast-global-color-4)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-695","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-uncategorized"],"yoast_head":"\n