{"id":941,"date":"2025-05-07T08:59:07","date_gmt":"2025-05-07T08:59:07","guid":{"rendered":"http:\/\/www.zaliniamety.pl\/?p=941"},"modified":"2025-05-07T09:25:53","modified_gmt":"2025-05-07T09:25:53","slug":"wings-for-life-poznan-2025-1-2-zaliniamety-48-53km","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.zaliniamety.pl\/index.php\/2025\/05\/07\/wings-for-life-poznan-2025-1-2-zaliniamety-48-53km\/","title":{"rendered":"Wings For Life Pozna\u0144 2025 – 1\/2 – #zaliniamety 48.53km"},"content":{"rendered":"

Delikatnie rzecz ujmuj\u0105c przedziwnie si\u0119 czuj\u0119 jak tworz\u0119 tutaj wpis po blisko 4 latach \ud83d\ude00<\/p>\n

Zupe\u0142nie co innego jak cz\u0142owiek wrzuca zdj\u0119cia z kr\u00f3tkim opisem na social media, inaczej jak ma napisa\u0107 co\u015b wi\u0119cej.<\/p>\n

Niemniej jednak „musz\u0119”, dlatego, \u017ce czuj\u0119 tak\u0105 wewn\u0119trzn\u0105 potrzeb\u0119. B\u0119dzie troch\u0119 prywaty, marudzenia, braku wiary w siebie, smutku, p\u0142aczu, ale finalnie wiele rado\u015bci.<\/p>\n

Na Wingsa zapisa\u0142em si\u0119 w listopadzie, jak dobrze wiecie zapisy to by\u0142a jednak wielka loteria.<\/p>\n

Uda\u0142o si\u0119, tak\u017ce zaplanowa\u0142em sobie, \u017ce jak w ubieg\u0142ym roku strzeli\u0142em 30km po 4:09 bez treningu wytrzyma\u0142o\u015bciowego, to teraz do 40 dolec\u0119. Plany zmienia\u0142y si\u0119 w trakcie, a apetyt momentami by\u0142 wi\u0119kszy.<\/p>\n

Wiosenne starty wysz\u0142y bardzo \u015brednie, jeszcze 15km w lutym jako przetarcie pozytywnie, to ju\u017c p\u00f3\u0142maraton w Warszawie bardzo \u015brednio. Nie akceptowa\u0142em, \u017ce tak s\u0142abo to wysz\u0142o, bo bieganie 1:20 powinno by\u0107 dla mnie tempem komfortowym, powinno – ale nie by\u0142o \ud83d\ude00<\/p>\n

Nie mia\u0142em CELU G\u0141\u00d3WNEGO na wiosn\u0119, ale z racji, \u017ce lubi\u0119 biega\u0107 i bawi\u0107 si\u0119 na si\u0142owni, to robi\u0142em to regularnie. Cierpliwie czeka\u0142em i bra\u0142em co los mi przyniesie \ud83d\ude00<\/p>\n

Zrobi\u0142em jaki\u015b test na 5km 16:24 , wystartowa\u0142em spontanicznie w Hyroxie Double PRO, no i przyszed\u0142 czas na WFL \ud83d\ude42<\/p>\n

Na 7 dni przed biegiem czu\u0142em si\u0119 do\u015b\u0107 \u015brednio, b\u00f3l g\u0142owy, rozbicie, jaki\u015b stan podgor\u0105czkowy wjecha\u0142.<\/p>\n

W poniedzia\u0142ek szybka wizyta u lekarza, p\u00f3\u017aniej kolejna + antybiotyk. G\u0142owa p\u0119ka\u0142a, zatoki totalnie zawalone, a ja by\u0142em fabryk\u0105 glut\u00f3w :S<\/p>\n

Czu\u0142em si\u0119 troch\u0119 jakbym krzycza\u0142 pod wod\u0105 i nikt mnie nie s\u0142yszy \ud83d\ude41 Ci\u0119\u017cka g\u0142owa, czu\u0142em si\u0119 strasznie.<\/p>\n

T\u0119tno spoczynkowe ros\u0142o, samopoczucie szorowa\u0142o po dnie, chcia\u0142em si\u0119 podda\u0107.<\/p>\n

Odpu\u015bci\u0142em trening w \u015brod\u0119 na rzecz roweru, zrezygnowa\u0142em ca\u0142kowicie z jakiegokolwiek pobudzania organizmu.<\/p>\n

Zwyczajnie, klepn\u0105\u0142em 10km we wtorek, jakie\u015b 10 km w czwartek i 20 minut biegu w sobot\u0119. Ka\u017cdy bieg to m\u0119czarnia i wewn\u0119trzny wkurw, dlaczego teraz?<\/p>\n

Nie mog\u0142em w to uwierzy\u0107, \u017ce przetrwa\u0142em p\u00f3\u0142 roku w zdrowiu i teraz mnie co\u015b z\u0142apa\u0142o.<\/p>\n

\"\"\u00a0\"\"\u00a0\"\"<\/p>\n

Za\u0142adowa\u0142em przez 2 dni po 600-650 gram w\u0119gli i rozmawia\u0142em ze sob\u0105 – wystartowa\u0107, czy nie.<\/p>\n

Sen z 7 ponad h, spad\u0142 do ledwie 5 h w tygodniu. Budzi\u0142em si\u0119 przed 5 i siada\u0142em do laptopa pracowa\u0107, bo nie mog\u0142em dospa\u0107 \ud83d\ude21 K\u0142ad\u0142em si\u0119 w ci\u0105gu dnia na chwil\u0119, ale to takie wiecie: sztuczne dosypianie.<\/p>\n

W sumie to patrz\u0105c z perspektywy tej sytuacji, pomog\u0142o mi to? \ud83d\ude00 Jad\u0142em 4 razy lody, 2 razy pizz\u0119, jakie\u015b zapiekanki wjecha\u0142y. Nie oszcz\u0119dza\u0142em si\u0119, nawet nie zwraca\u0142em uwagi na wag\u0119, przecie\u017c mia\u0142o by\u0107 kiepsko w weekend.<\/p>\n

\"\"\u00a0\"\"\u00a0\"\"<\/p>\n

Nadesz\u0142a niedziela.<\/p>\n

W sobotni wiecz\u00f3r tak mnie \u0142upa\u0142a g\u0142owa, \u017ce po 21 ju\u017c mnie nie by\u0142o, w niedziel\u0119 wsta\u0142em o dziwo o 7 :O Zjad\u0142em \u015bniadanie i chwil\u0119 p\u00f3\u017aniej poszed\u0142em znowu spa\u0107 \ud83d\ude2e<\/p>\n

Z ogromnym entuzjazmem pojechali\u015bmy do Poznania, zostawili\u015bmy dzieci u cioci Asi i Aga zawioz\u0142a mnie na start \ud83d\ude00<\/p>\n

Na po\u017cegnanie powiedzia\u0142em jej: nie wiem kiedy wr\u00f3c\u0119, ale tylko jak poczuj\u0119 si\u0119 gorzej schodz\u0119.<\/p>\n

Widocznie los tego dnia mia\u0142 inny plan na mnie.<\/p>\n

Musia\u0142em to sprawdzi\u0107.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Rozgrzewka jakie\u015b 4 minuty biegu, czyli prawie nic \ud83d\ude00<\/p>\n

\u017bel przed biegiem za\u0142adowany, na starcie heheszki i \u017carciki, atmosfera lu\u017ana jak guma w starych getrach.<\/p>\n

Wbili\u015bmy si\u0119 z \u0141ukaszem od przodu, ustawili\u015bmy obok Martyny, z kt\u00f3r\u0105 dzie\u0144 wcze\u015bniej pisa\u0142em, \u017ce m\u00f3g\u0142bym by\u0107 dla niej os\u0142on\u0105 od wiatru, gdybym by\u0142 w formie ( wygra\u0142a, ale to by\u0142o pewne \ud83d\ude1b )<\/p>\n

Mia\u0142em na sobie bluz\u0119, bo by\u0142o mi zimno i trz\u0105s\u0142em si\u0119, z nosa lecia\u0142o, chusteczki mia\u0142em ze sob\u0105 – by\u0142em gotowy na wszystko.<\/p>\n

Prawie na wszystko, bo to co si\u0119 wydarzy\u0142o, chyba jednak by\u0142a poza moim tokiem rozumowania.<\/p>\n

RUSZYLI\u015aMY.<\/p>\n

Piotrze!!! Beton w nogach najmilszy kolego \ud83d\ude00<\/p>\n

Lecia\u0142em z t\u0142umem, chcia\u0142em pa\u015b\u0107 szybko, \u017ceby szybko wr\u00f3ci\u0107 do domu \ud83d\ude00<\/p>\n

Na 3 km rzuci\u0142em Adze bluz\u0119 i by\u0142o totalnie zimno :O<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

 <\/p>\n

Na 5km patrz\u0119 19:53, no, to jeszcze 10 doci\u0105gn\u0119 pewnie.<\/p>\n

T\u0119tno ju\u017c lecia\u0142o na 157-160, tak\u017ce nie zwiastowa\u0142o to wielkiego sukcesu.<\/p>\n

Postanowi\u0142em, nie biec w grupie, tylko zrobi\u0107 to samotnie.<\/p>\n

Grupa odjecha\u0142a, a ja sobie tupta\u0142em. Po skr\u0119cie w Hetma\u0144sk\u0105 wia\u0142o, oj jak wia\u0142o \ud83d\ude00<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Od razu hamulec r\u0119czny na 4:10-4:15 i t\u0119tno dalej sz\u0142o w g\u00f3r\u0119. Zacz\u0105\u0142em odlatywa\u0107 my\u015blami do pi\u0119knych dawnych czas\u00f3w, gdzie umia\u0142em cierpie\u0107 d\u0142ugo i nikt do dobrego wyniku na zawodach nie by\u0142 mi potrzebny.<\/p>\n

 <\/p>\n

Jak by\u0142a forma, to si\u0119 biega\u0142o samemu ka\u017cdy wynik.<\/p>\n

Ludzie krzyczeli, troch\u0119 ich by\u0142o, sporo znajomych – nie mog\u0142em si\u0119 podda\u0107 w mie\u015bcie.<\/p>\n

Na 10km by\u0142 Tomek Szwajkowski, zrobi\u0142 zdj\u0119cie, mo\u017cna schodzi\u0107 – to by\u0142a moja pierwsza my\u015bl wtedy.<\/p>\n

10km – 40:27, t\u0119tno nadal 160 + \u017cel.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

 <\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Do 15km by\u0142a delikatna nuda. Lecia\u0142em mimowolnie, spotka\u0142em kilku znajomych na trasie i trzyma\u0142em swoje tempo.<\/p>\n

15km – 1 godzina i 57 sekund<\/p>\n

Przybija\u0142em pi\u0105tki i modli\u0142em si\u0119 o to, \u017ceby po 20 nie wia\u0142o w twarz.<\/p>\n

W g\u0142owie skr\u0119t w lewo w Z\u0142otowsk\u0105, p\u00f3\u017aniej w Sk\u00f3rzewsk\u0105 – tam 1-2-3-4 znajomy na trasie i krzycz\u0105, dopinguj\u0105, tak\u017ce nios\u0142o \ud83d\ude00<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Mia\u0142em wzi\u0105\u0107 \u017cel na 20km, ale nie wr\u00f3\u017c\u0105c sobie sukcesu, zjad\u0142em na 18 ju\u017c \ud83d\ude00<\/p>\n

20km – 1.21.54<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Ta prosta, ta prosta, oj tutaj by\u0142a rze\u017a \ud83d\ude00 Mia\u0142em ju\u017c obok swojego zawodnika i kompana, z kt\u00f3rym jak si\u0119 okazuje dobiegn\u0119 ju\u017c do samego ko\u0144ca, czyli Paw\u0142a + jeszcze jednego ziomeczka.<\/p>\n

Reszta ekipy ruszy\u0142a pod ten wiatr, poci\u0105g odjecha\u0142, musia\u0142em zrobi\u0107 sw\u00f3j w\u0142asny wagon \ud83d\ude00<\/p>\n

Ja si\u0119 ba\u0142em ryzykowa\u0107, m\u00f3wi\u0119 do Paw\u0142a: nie ruszaj, zwolnijmy, przeczekajmy sztorm, chyba, \u017ce czujesz moc, to le\u0107 swoje.<\/p>\n

Tempo spad\u0142o do 4:21, tam wyszed\u0142 jeden z najwolniejszych kilometr\u00f3w \ud83d\ude00 Wiedzia\u0142em jedno, jak prze\u017cyjemy t\u0105 prost\u0105, to „b\u0119dzie z g\u00f3rki :D”<\/p>\n

Na rowerze pojawi\u0142 si\u0119 wtedy dobry duszek, kt\u00f3ry podrzuci\u0142 mi \u017cele.<\/p>\n

Gdy skr\u0119cili\u015bmy w kierunku Tarnowa Podg\u00f3rnego strzeli\u0142 25km – 1.43.05.<\/p>\n

Spojrza\u0142em na \u015brednie tempo z ostatnich 5km, oczom nie dowierzam, wia\u0142o, by\u0142o ci\u0119\u017cko, a tam na szybko licz\u0105c 4:14-4:16.<\/p>\n

To by\u0142 moment, \u017ce zacz\u0105\u0142em delikatnie wierzy\u0107 w siebie. Dopiero wtedy.<\/p>\n

Przypomnia\u0142em sobie swoje ostatnie treningi i wmawia\u0142em sobie: Piotrze, jeste\u015b gotowy. Widocznie nie jeste\u015b ju\u017c chory \ud83d\ude00<\/p>\n

Szkoda tylko, \u017ce z nosa lecia\u0142o ca\u0142y czas i papier ju\u017c mi si\u0119 sko\u0144czy\u0142.<\/p>\n

Wzi\u0105\u0142em 3 \u017cel na 26km, mia\u0142em wtedy 110 minut biegu, 120 gram w\u0119gli i co\u015b, czego brakowa\u0142o mi na starcie.<\/p>\n

Wiara i pewno\u015b\u0107, \u017ce mo\u017ce by\u0107 dobrze \ud83d\ude09<\/p>\n

Zna\u0142em te tereny jak w\u0142asn\u0105 kiesze\u0144, wiedzia\u0142em co mnie czeka \ud83d\ude00<\/p>\n

Jednej rzeczy nie mog\u0142em obliczy\u0107, ile musz\u0119 jeszcze czasu ucieka\u0107.<\/p>\n

Nie mia\u0142em \u015bwiadomo\u015bci, do ilu dolec\u0119 trzymaj\u0105c to tempo.<\/p>\n

Do 30km bieg\u0142o si\u0119, zwyczajnie lecia\u0142y te kilometry. Przybi\u0142em pi\u0105tk\u0119 z Tomkiem w Lusowie, przybi\u0142em dalej z Markiem i Wojtkiem, kilka jeszcze wpad\u0142o. Zbyt wielu znajomych, zbyt wiele dobrego si\u0119 zadzia\u0142o, \u017ceby to puszcza\u0107 \ud83d\ude00<\/p>\n

Przed skr\u0119tem na 30km widz\u0119 znajom\u0105 twarz, Hania krzyczy: jak to by\u0142o? Pozdrawiam Tomczyka. Ja z u\u015bmiechem krzycz\u0119, nie, nie: to by\u0142o, Jeb** Tomczyka \ud83d\ude00 Humor mnie nie opuszcza\u0142 \ud83d\ude00<\/p>\n

Nadszed\u0142 30km. Widz\u0119, \u017ce m\u00f3j ko\u0144 \u0141ukasz, kt\u00f3ry mia\u0142 lecie\u0107 50km – schodzi do boksu.<\/p>\n

Czarna my\u015bl, mo\u017ce te\u017c to zrobi\u0119?<\/p>\n

Go\u015b\u0107, z kt\u00f3rym lecia\u0142em te\u017c m\u00f3wi – dzi\u0119ki Panowie, ja ko\u0144cz\u0119.<\/p>\n

Dobrze, \u017ce by\u0142 obok mnie Anio\u0142 Str\u00f3\u017c Pawe\u0142 – zostali\u015bmy sami \ud83d\ude42<\/p>\n

Gdyby nie on, kto wie – mo\u017ce te\u017c bym podzi\u0119kowa\u0142 i sko\u0144czy\u0142 tam gdzie rok temu!<\/p>\n

Who knows, ale widocznie tak mia\u0142o by\u0107…<\/p>\n

My\u015bl o zej\u015bciu by\u0142a tylko tak\u0105 przelotn\u0105, nie by\u0142o kryzysu, wi\u0119c nie m\u0119czy\u0142a zbyt d\u0142ugo!<\/p>\n

Kto\u015b z wolontariuszy krzykn\u0105\u0142: Dawaj Piotr, jeszcze 20km przed Tob\u0105 \ud83d\ude00<\/p>\n

Mia\u0142 racj\u0119 \ud83d\ude00<\/p>\n

 <\/p>\n

30km – 2.04.16<\/p>\n

 <\/p>\n

\"\" \"\"<\/p>\n

Je\u015bli doszed\u0142e\u015b\/a\u015b do tego miejsca, napisz na FB w komentarzu „co\u015b”, \u017ceby znale\u017a\u0107 czas na drug\u0105 cz\u0119\u015b\u0107 \ud83d\ude00<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Delikatnie rzecz ujmuj\u0105c przedziwnie si\u0119 czuj\u0119 jak tworz\u0119 tutaj wpis po blisko 4 latach \ud83d\ude00 Zupe\u0142nie co innego jak cz\u0142owiek […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"site-sidebar-layout":"default","site-content-layout":"","ast-site-content-layout":"default","site-content-style":"default","site-sidebar-style":"default","ast-global-header-display":"","ast-banner-title-visibility":"","ast-main-header-display":"","ast-hfb-above-header-display":"","ast-hfb-below-header-display":"","ast-hfb-mobile-header-display":"","site-post-title":"","ast-breadcrumbs-content":"","ast-featured-img":"","footer-sml-layout":"","ast-disable-related-posts":"","theme-transparent-header-meta":"","adv-header-id-meta":"","stick-header-meta":"","header-above-stick-meta":"","header-main-stick-meta":"","header-below-stick-meta":"","astra-migrate-meta-layouts":"default","ast-page-background-enabled":"default","ast-page-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"ast-content-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-4)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"var(--ast-global-color-4)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"var(--ast-global-color-4)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-941","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-uncategorized"],"yoast_head":"\nWings For Life Pozna\u0144 2025 - 1\/2 - #zaliniamety 48.53km -<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.zaliniamety.pl\/index.php\/2025\/05\/07\/wings-for-life-poznan-2025-1-2-zaliniamety-48-53km\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Wings For Life Pozna\u0144 2025 - 1\/2 - #zaliniamety 48.53km -\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Delikatnie rzecz ujmuj\u0105c przedziwnie si\u0119 czuj\u0119 jak tworz\u0119 tutaj wpis po blisko 4 latach \ud83d\ude00 Zupe\u0142nie co innego jak cz\u0142owiek […]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.zaliniamety.pl\/index.php\/2025\/05\/07\/wings-for-life-poznan-2025-1-2-zaliniamety-48-53km\/\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/ZaliniametyFanpage\/notifications\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2025-05-07T08:59:07+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-05-07T09:25:53+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.zaliniamety.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/IMG_8111.jpeg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1903\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1903\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"ZaLiniaMety\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"ZaLiniaMety\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"7 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.zaliniamety.pl\\\/index.php\\\/2025\\\/05\\\/07\\\/wings-for-life-poznan-2025-1-2-zaliniamety-48-53km\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.zaliniamety.pl\\\/index.php\\\/2025\\\/05\\\/07\\\/wings-for-life-poznan-2025-1-2-zaliniamety-48-53km\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"ZaLiniaMety\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.zaliniamety.pl\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/1e978d97646e886e75386295ec47ed9c\"},\"headline\":\"Wings For Life Pozna\u0144 2025 – 1\\\/2 – #zaliniamety 48.53km\",\"datePublished\":\"2025-05-07T08:59:07+00:00\",\"dateModified\":\"2025-05-07T09:25:53+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.zaliniamety.pl\\\/index.php\\\/2025\\\/05\\\/07\\\/wings-for-life-poznan-2025-1-2-zaliniamety-48-53km\\\/\"},\"wordCount\":1458,\"commentCount\":0,\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.zaliniamety.pl\\\/index.php\\\/2025\\\/05\\\/07\\\/wings-for-life-poznan-2025-1-2-zaliniamety-48-53km\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"http:\\\/\\\/www.zaliniamety.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/05\\\/IMG_8111-300x300.jpeg\",\"articleSection\":[\"Bieganie\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.zaliniamety.pl\\\/index.php\\\/2025\\\/05\\\/07\\\/wings-for-life-poznan-2025-1-2-zaliniamety-48-53km\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.zaliniamety.pl\\\/index.php\\\/2025\\\/05\\\/07\\\/wings-for-life-poznan-2025-1-2-zaliniamety-48-53km\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.zaliniamety.pl\\\/index.php\\\/2025\\\/05\\\/07\\\/wings-for-life-poznan-2025-1-2-zaliniamety-48-53km\\\/\",\"name\":\"Wings For Life Pozna\u0144 2025 - 1\\\/2 - #zaliniamety 48.53km -\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.zaliniamety.pl\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.zaliniamety.pl\\\/index.php\\\/2025\\\/05\\\/07\\\/wings-for-life-poznan-2025-1-2-zaliniamety-48-53km\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.zaliniamety.pl\\\/index.php\\\/2025\\\/05\\\/07\\\/wings-for-life-poznan-2025-1-2-zaliniamety-48-53km\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"http:\\\/\\\/www.zaliniamety.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/05\\\/IMG_8111-300x300.jpeg\",\"datePublished\":\"2025-05-07T08:59:07+00:00\",\"dateModified\":\"2025-05-07T09:25:53+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.zaliniamety.pl\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/1e978d97646e886e75386295ec47ed9c\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.zaliniamety.pl\\\/index.php\\\/2025\\\/05\\\/07\\\/wings-for-life-poznan-2025-1-2-zaliniamety-48-53km\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.zaliniamety.pl\\\/index.php\\\/2025\\\/05\\\/07\\\/wings-for-life-poznan-2025-1-2-zaliniamety-48-53km\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.zaliniamety.pl\\\/index.php\\\/2025\\\/05\\\/07\\\/wings-for-life-poznan-2025-1-2-zaliniamety-48-53km\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.zaliniamety.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/05\\\/IMG_8111.jpeg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.zaliniamety.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/05\\\/IMG_8111.jpeg\",\"width\":1903,\"height\":1903},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.zaliniamety.pl\\\/index.php\\\/2025\\\/05\\\/07\\\/wings-for-life-poznan-2025-1-2-zaliniamety-48-53km\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.zaliniamety.pl\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Wings For Life Pozna\u0144 2025 – 1\\\/2 – #zaliniamety 48.53km\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.zaliniamety.pl\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.zaliniamety.pl\\\/\",\"name\":\"\",\"description\":\"Trener biegania - wybierzmy si\u0119 w biegow\u0105 podr\u00f3\u017c\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/www.zaliniamety.pl\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.zaliniamety.pl\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/1e978d97646e886e75386295ec47ed9c\",\"name\":\"ZaLiniaMety\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/b07e69a51b51504008bc0644ccdec8dc5040787c7a8b3f2e9b2b83b13bd80c34?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/b07e69a51b51504008bc0644ccdec8dc5040787c7a8b3f2e9b2b83b13bd80c34?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/b07e69a51b51504008bc0644ccdec8dc5040787c7a8b3f2e9b2b83b13bd80c34?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"ZaLiniaMety\"}}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Wings For Life Pozna\u0144 2025 - 1\/2 - #zaliniamety 48.53km -","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.zaliniamety.pl\/index.php\/2025\/05\/07\/wings-for-life-poznan-2025-1-2-zaliniamety-48-53km\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Wings For Life Pozna\u0144 2025 - 1\/2 - #zaliniamety 48.53km -","og_description":"Delikatnie rzecz ujmuj\u0105c przedziwnie si\u0119 czuj\u0119 jak tworz\u0119 tutaj wpis po blisko 4 latach \ud83d\ude00 Zupe\u0142nie co innego jak cz\u0142owiek […]","og_url":"https:\/\/www.zaliniamety.pl\/index.php\/2025\/05\/07\/wings-for-life-poznan-2025-1-2-zaliniamety-48-53km\/","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/ZaliniametyFanpage\/notifications\/","article_published_time":"2025-05-07T08:59:07+00:00","article_modified_time":"2025-05-07T09:25:53+00:00","og_image":[{"width":1903,"height":1903,"url":"https:\/\/www.zaliniamety.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/IMG_8111.jpeg","type":"image\/jpeg"}],"author":"ZaLiniaMety","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"ZaLiniaMety","Szacowany czas czytania":"7 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.zaliniamety.pl\/index.php\/2025\/05\/07\/wings-for-life-poznan-2025-1-2-zaliniamety-48-53km\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.zaliniamety.pl\/index.php\/2025\/05\/07\/wings-for-life-poznan-2025-1-2-zaliniamety-48-53km\/"},"author":{"name":"ZaLiniaMety","@id":"https:\/\/www.zaliniamety.pl\/#\/schema\/person\/1e978d97646e886e75386295ec47ed9c"},"headline":"Wings For Life Pozna\u0144 2025 – 1\/2 – #zaliniamety 48.53km","datePublished":"2025-05-07T08:59:07+00:00","dateModified":"2025-05-07T09:25:53+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.zaliniamety.pl\/index.php\/2025\/05\/07\/wings-for-life-poznan-2025-1-2-zaliniamety-48-53km\/"},"wordCount":1458,"commentCount":0,"image":{"@id":"https:\/\/www.zaliniamety.pl\/index.php\/2025\/05\/07\/wings-for-life-poznan-2025-1-2-zaliniamety-48-53km\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"http:\/\/www.zaliniamety.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/IMG_8111-300x300.jpeg","articleSection":["Bieganie"],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/www.zaliniamety.pl\/index.php\/2025\/05\/07\/wings-for-life-poznan-2025-1-2-zaliniamety-48-53km\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.zaliniamety.pl\/index.php\/2025\/05\/07\/wings-for-life-poznan-2025-1-2-zaliniamety-48-53km\/","url":"https:\/\/www.zaliniamety.pl\/index.php\/2025\/05\/07\/wings-for-life-poznan-2025-1-2-zaliniamety-48-53km\/","name":"Wings For Life Pozna\u0144 2025 - 1\/2 - #zaliniamety 48.53km -","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.zaliniamety.pl\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.zaliniamety.pl\/index.php\/2025\/05\/07\/wings-for-life-poznan-2025-1-2-zaliniamety-48-53km\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.zaliniamety.pl\/index.php\/2025\/05\/07\/wings-for-life-poznan-2025-1-2-zaliniamety-48-53km\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"http:\/\/www.zaliniamety.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/IMG_8111-300x300.jpeg","datePublished":"2025-05-07T08:59:07+00:00","dateModified":"2025-05-07T09:25:53+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.zaliniamety.pl\/#\/schema\/person\/1e978d97646e886e75386295ec47ed9c"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.zaliniamety.pl\/index.php\/2025\/05\/07\/wings-for-life-poznan-2025-1-2-zaliniamety-48-53km\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.zaliniamety.pl\/index.php\/2025\/05\/07\/wings-for-life-poznan-2025-1-2-zaliniamety-48-53km\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.zaliniamety.pl\/index.php\/2025\/05\/07\/wings-for-life-poznan-2025-1-2-zaliniamety-48-53km\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.zaliniamety.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/IMG_8111.jpeg","contentUrl":"https:\/\/www.zaliniamety.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/IMG_8111.jpeg","width":1903,"height":1903},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.zaliniamety.pl\/index.php\/2025\/05\/07\/wings-for-life-poznan-2025-1-2-zaliniamety-48-53km\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/www.zaliniamety.pl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Wings For Life Pozna\u0144 2025 – 1\/2 – #zaliniamety 48.53km"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.zaliniamety.pl\/#website","url":"https:\/\/www.zaliniamety.pl\/","name":"","description":"Trener biegania - wybierzmy si\u0119 w biegow\u0105 podr\u00f3\u017c","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.zaliniamety.pl\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.zaliniamety.pl\/#\/schema\/person\/1e978d97646e886e75386295ec47ed9c","name":"ZaLiniaMety","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/b07e69a51b51504008bc0644ccdec8dc5040787c7a8b3f2e9b2b83b13bd80c34?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/b07e69a51b51504008bc0644ccdec8dc5040787c7a8b3f2e9b2b83b13bd80c34?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/b07e69a51b51504008bc0644ccdec8dc5040787c7a8b3f2e9b2b83b13bd80c34?s=96&d=mm&r=g","caption":"ZaLiniaMety"}}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.zaliniamety.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/941","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.zaliniamety.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.zaliniamety.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.zaliniamety.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.zaliniamety.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=941"}],"version-history":[{"count":6,"href":"https:\/\/www.zaliniamety.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/941\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":966,"href":"https:\/\/www.zaliniamety.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/941\/revisions\/966"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.zaliniamety.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=941"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.zaliniamety.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=941"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.zaliniamety.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=941"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}