Niestety tak popularna akcja 500 + w styczniu mnie nie objęła. Cieszę się z tego, bo było dużo więcej jakości, a ja lubię takie treningi. Kilometraż tygodniowy wahał się między 109-120 kilometrów, tak jak w grudniu czułem zmęczenie, tym razem jest zupełnie inaczej. Nogi się przyzwyczaiły, a głowa już nie […]
Biegacze muszą coś zrozumieć, bo czasem mam wrażenie, że zdrowie wygrali na loterii. Zadajcie sobie czasem pytanie: po co biegacie? Czy po to, żeby być kaleką, czy po to, żeby w zdrowiu i lepszej kondycji utrzymywać swoje ciało. Wiadomo, że jeśli walczymy o coraz lepsze wyniki i chcemy przełamywać swoje bariery […]
Pomimo, że biegam już szmat czasu nadal uważam, że baza biegowa jest najważniejsza. Informacji w internecie na ten temat jest bardzo dużo, ale biegacze zachowują się jakby tego nie widzieli, albo nie chcieli widzieć. Po co nam te wolne kilometry? Czy to ma sens? U mnie wygląda to tak – […]
Spodobało mi się to od pierwszego usłyszenia – autor: Fizjoterapia Biegacza 🙂 Czasem jak Krzysztof coś powie to i warte jest uwagi 😛 Ludzie przychodzą i odchodzą, jedni zadowoleni bardziej, inni mniej, a są też tacy co bez słowa znikają w czeluściach internetu i wirtualnego świata. Tak wyglądają realia. Praca […]
Gdyby bieganie było takie proste… Przygotowując się do sezonu 2017 miałem plan poprawić się na dystansie półmaratonu, a krótsze dystanse miały być biegane jako forma przetarcia. Byłem sam sobie trenerem, własnie. TO JEST KLUCZOWE W TYM CAŁYM ZAMIESZANIU. Nie potrafiłem sobie odpuścić, ciągle chciałem być mocniejszy, szybszy i w pełni […]
Mam nadzieję, że Twoja przygoda z bieganiem będzie równie fascynująca i długa jak moja. Postaram się pokazać Ci, że bariery i przeszkody istnieją tylko i wyłącznie w Twojej głowie. Wszystko cierpliwą i sumienną pracą da się osiągnąć, a cele, które sobie będziesz stawiał będą jedynie schodkami do jeszcze ambitniejszych planów. […]