Ty zakładasz buty. Ja układam plan.

Nasza satysfakcja za linią mety.

Chcesz zacząć biegać lub przygotować się do konkretnych zawodów? Dobrze trafiłeś. Jestem Piotr, trener biegania, i pomogę Ci osiągnąć Twój biegowy cel. 

lat doświadczenia
0
zadowolonych zawodników
0 +
zaplanowanych treningów
0 tys.+
życiówek podopiecznych
0 +
lat doświadczenia
0
zadowolonych zawodników
0 +
zaplanowanych treningów
0 tys.+
życiówek podopiecznych
0 +

Jak mogę Ci pomóc?

Nie ma znaczenia czy szukasz gotowego planu treningowego dla biegaczy, indywidualnej opieki trenerskiej, analizy techniki biegu, czy pomocy w przygotowaniach do startu w zawodach HYROX –  znajdziesz tu rozwiązanie dopasowane do etapu, w którym teraz jesteś. 

Gotowe plany treningowe

Plany treningowe dla biegaczy, z którymi przygotujesz się do każdego biegowego wyzwania – od pierwszych 5 km, przez standardowe dystanse (10 km – maraton), aż po górskie ultra. 

Sprawdzam plany

Współpraca 1:1

Stała współpraca ze mną jako Twoim trenerem biegania – trening rozpisywany co dwa tygodnie, bieżące modyfikacje planu oraz stały kontakt ze mną przez dedykowaną platformę. 

Zostań moim trenerem

Konsultacja online

Godzinna rozmowa, w trakcie której możemy omówić wszystko, co chcesz wiedzieć – od Twojego treningu, przez sposoby na regenerację aż po strategię startową. 

Chcę się umówić

Analiza techniki biegu

Spotkanie na stadionie lekkoatletycznym, w trakcie którego sprawdzę Twoją technikę biegu i podpowiem elementy do poprawy.

Potrzebuję analizy

Analiza treningu

Ocena Twojego biegania pod kątem intensywności, objętości i dostosowania do Twojego celu. Po analizie dostaniesz ode mnie rozpisane założenia i pomoc w ułożeniu planu treningowego. 

Potrzebuję analizy

Plan treningowy HYROX

Indywidualny plan treningowy łączący trening biegowy z treningiem funkcjonalnym, dzięki któremu bezpiecznie przygotujesz się do zawodów HYROX. 

Chcę ten plan

Voucher prezentowy

Voucher prezentowy na każdą okazję, do wykorzystania przy zakupie gotowych planów treningowych, konsultacji lub analizy. 

Kupuję voucher

Inne wsparcie

Potrzebujesz wsparcia, którego nie ma w mojej ofercie? Nic straconego!

Napisz do mnie ze szczegółami, a zobaczymy, jak mogę Ci pomóc. 

Piszę do Ciebie!

Jak mogę Ci pomóc?

Nie ma znaczenia czy szukasz gotowego planu treningowego dla biegaczy, indywidualnej opieki trenerskiej, analizy techniki biegu, czy pomocy w przygotowaniach do startu w zawodach HYROX –  znajdziesz tu rozwiązanie dopasowane do etapu, w którym teraz jesteś. 

Gotowe plany treningowe

Plany treningowe dla biegaczy, z którymi przygotujesz się do każdego biegowego wyzwania – od pierwszych 5 km, przez standardowe dystanse (10 km – maraton), aż po górskie ultra. 

Sprawdzam plany

Współpraca 1:1

Stała współpraca ze mną jako Twoim trenerem biegania – trening rozpisywany co dwa tygodnie, bieżące modyfikacje planu oraz stały kontakt ze mną przez dedykowaną platformę. 

Zostań moim trenerem

Konsultacja online

Godzinna rozmowa, w trakcie której możemy omówić wszystko, co chcesz wiedzieć – od Twojego treningu, przez sposoby na regenerację aż po strategię startową. 

Chcę się umówić

Analiza techniki biegu

Spotkanie na stadionie lekkoatletycznym, w trakcie którego sprawdzę Twoją technikę biegu i podpowiem elementy do poprawy.

Potrzebuję analizy

Analiza treningu

Ocena Twojego biegania pod kątem intensywności, objętości i dostosowania do Twojego celu. Po analizie dostaniesz ode mnie rozpisane założenia i pomoc w ułożeniu planu treningowego. 

Potrzebuję analizy

Plan treningowy HYROX

Indywidualny plan treningowy łączący trening biegowy z treningiem funkcjonalnym, dzięki któremu bezpiecznie przygotujesz się do zawodów HYROX. 

Chcę ten plan

Voucher prezentowy

Voucher prezentowy na każdą okazję, do wykorzystania przy zakupie gotowych planów treningowych, konsultacji lub analizy. 

Kupuję voucher

Inne wsparcie

Potrzebujesz wsparcia, którego nie ma w mojej ofercie? Nic straconego!

Napisz do mnie ze szczegółami, a zobaczymy, jak mogę Ci pomóc. 

Piszę do Ciebie!

Kim jestem i dlaczego to mnie warto wybrać na swojego trenera?

Siema! Jestem Piotr, Twój przyszły trener biegania.

Twój cel może być dowolny – pierwszy trening, pierwsze zawody, wymarzony czas w maratonie. Ja zrobię, co w mojej mocy, żebyś ze mną go osiągnął.

Tworzę plany treningowe dopasowane do Twoich możliwości i stylu życia. Wiem, że dzięki odpowiedniemu treningowi będziesz biegać mądrze i bezpiecznie.

Biegam od 2001 roku i wciąż nie mam dość. Zdobytą przez ten czas wiedzę i doświadczenie wykorzystuję dziś jako trener biegania i HYROX, pomagając innym realizować ich sportowe cele.

Piotr Tomczyk, trener biegania, stoi na stadionie lekkoatletycznym w Poznaniu.

Zaufali mi:

Logotyp Omni Running
Logotyp Fizjoterapia Biegacza

Sprawdź, co mówią o mnie w #zaliniametyteam

Marcin Giezek

Piotra poznałem w 2016 na mecie zawodów w Stęszewie. Nasza rozmowa trwała może z kwadrans, ale był na tyle intrygującą postacią, że wspomnienie zapadło głęboko w pamięć. Na tyle głęboko, że gdy jesienią 2022, po 13 latach tuptania samodzielnie, zderzyłem się ze ścianą w rozwoju biegowym, nie wahałem się ani chwili do kogo się zwrócić. Wybór trenera to bardzo delikatna kwestia wymagająca odpowiedniego wyważenia. Z jednej strony musi być stanowczym i surowym ojcem, z drugiej wyrozumiałą matką, z trzeciej nauczycielem, który swoją pasją będzie zarażał podopiecznych, a czwartej kumplem z bieżni , który rozumie co siedzi w głowie biegacza amatora. W każdej z tych ról Piotr spełnia się w pełni, a ja nie mogę doczekać się następnych lat treningów pod jego okiem. Po pierwszym sezonie współpracy udało mi się połamać moje wieloletnie PB na dystansach 5km, 10 km i półmaratonu mimo wejścia w kategorię M40. Drugi sezon szykuje się równie ciekawie 😊 Polecam każdemu, kto chce, aby jego pasja wskoczyła na wyższy poziom.

Błażej Kosmowski

Piotrek to trener, który nie tylko ma ogromną wiedzę i doświadczenie, ale przede wszystkim serce do tego, co robi. Od pierwszej rozmowy czuć było, że sport to dla niego coś więcej niż tylko treningi – to prawdziwa pasja.
Kiedy zapytałem, czy chciałby poprowadzić mnie jako zawodnika psich zaprzęgów startującego na hulajnodze, bez wahania wszedł w temat i od razu zaczął rozkładać wszystko na czynniki pierwsze. Jego zaangażowanie i ciekawość sprawiają, że czuję się zmotywowany jak nigdy wcześniej.
Po kilku miesiącach wspólnej pracy widzę zmiany – nie tylko w formie fizycznej, ale i w głowie. Z takim trenerem człowiek wierzy, że może osiągnąć wszystko. Mam poczucie, że razem możemy naprawdę wiele – a może nawet rozbijać głową sufity 😉. Przed nami piękna podróż i nie mogę się doczekać, co przyniesie dalej.
 

Justyna Peniowicz

Profesjonalizm, zaangażowanie i indywidualne podejście sprawiają, że każdy wyznaczony cel potrafi być realny, a treningi są nie tylko efektywne, ale też bardzo motywujące. Piotrek potrafi tak dopasować trening do poziomu i celu, a przede wszystkim do prywatnego życia, co daje pewność, że jesteśmy na właściwej drodze. Potrafi zachować balans między treningiem, a naszym prywatnym życiem i idealnie żongluje jednostkami. Cenię go za szczerość i realne podejście do różnych spraw. Pokazuje, że można szybko i daleko biegać bez katorżniczych treningów. Z całym sercem polecam każdemu, kto chce poprawić swoje osiągi, szuka mądrego prowadzenia i chce biegać z przyjemnością!
 
 

Emila Lewandowska

Polecam z całego serca! Ogromna wiedza, mądrość życiowa – kompleksowe wsparcie, zrozumienie i motywacja.
Jeśli bym nigdy nie biegała, a trafiła gdzieś w social mediach na Piotra i jego podejście do treningu i życia – od razu bym zaczęła!
Autorytet biegowy i mentalny, chce się od takich ludzi czerpać i nimi otaczać.

Ignacy Gajos

Po 5 miesięcznej współpracy jestem bardzo zadowolony. Próbowałem samemu układać swoje treningi, ale brak odpowiedniej wiedzy i doświadczenia prowadziły moją drogę, prace na manowce. Jestem zaopiekowany w każdym aspekcie około biegowym i mam pewność, że nic co robię nie jest przypadkowe i krzywda mi się nie stanie! Polecam każdemu.

Michał Górski

Piotr jest osobą bardzo profesjonalna oraz bardzo mądra. Trener jest jak ojciec – potrafi pochwalić ale także jest surowy. Jeżeli ktoś potrafi grać w otwarte karty i oczekuje trenera z prawdziwego zdarzenia a nie tylko kogoś kto będzie się zgadzał na wszystkie szalone pomysły zawodnika to Piotr jest idealnym wyborem. Gorąco polecam z czystym serem. Współpracujemy już kilka ładnych lat.

Adrian Nowak

Świetny kontakt, szybkie modyfikacje planu w razie potrzeby. Treningi dostosowane do zmieniającej się sytuacji życiowej. Możliwy codzienny kontakt i konsultacje treningowe i około treningowe.

Dominika Bryja

Najlepsza decyzja biegowa, jaką mogłam podjąć! Zaczynałam totalnie od zera i wcześniej nie lubiłam biegać, a dziś widzę realne efekty i coraz większą frajdę z treningów. Trener ma ogromną wiedzę, pasję i cierpliwość, a do tego bardzo profesjonalne podejście połączone z luźnym, fajnym klimatem rozmów. Treningi są przemyślane, urozmaicone i zawsze idealnie dopasowane do moich możliwości. Jestem mega zadowolona i z czystym sumieniem polecam!

Łukasz Borczyński

Szczerze polecam ! Współpracujemy wspólnie już ponad rok i ani trochę nie żałuję decyzji o podjęciu współpracy z profesjonalnym trenerem przez ten rok widzę jak duży progres zrobiłem pod jego okiem! Piotr doskonale zna się na tym co robi i widać, że robi to z pełnym zaangażowaniem. Zawsze służy pomocą dobrą radą.

Patrycja Kołecka

Współpraca z Piotrem to czysta przyjemność! Trening dobrze dopasowany, ciekawy i co najważniejsze przynoszący zamierzony efekt! A trener sluchający, reagujący i zainteresowany zawodnikiem! Polecam z całego serducha!

Miłosz Marczak

Czuję ogromny postęp od kiedy biegam z pomocą Piotra (ok. 4 miesięcy). Wpadają życiówki, ale najważniejsze że biegam bez kontuzji, z energią i uśmiechem. Szczerze polecam.

Nikodem Kwissa

Najlepszy Trener!
Przygotowuje pod wszystkie dystanse, triathlon i hyrox!
Indywidualne podejście i bardzo dużo eksperckiej wiedzy!
Warto!

Sprawdź wpisy na blogu

Przewijanie do góry