Oferta
Nie ma znaczenia, czy przygotowujesz się do biegu, zawodów HYROX, czy po prostu chcesz trenować mądrzej – tutaj wybierzesz rodzaj wsparcia dopasowany do Twojego celu.
Plany treningowe | Współpraca 1:1 | Konsultacja online | Analiza techniki biegu | Analiza treningu | Plan do HYROX | Voucher prezentowy
Gotowe plany treningowe dla biegaczy
Nie potrzebujesz indywidualnego prowadzenia przez trenera? Wybierz gotowy plan treningowy przygotowany pod konkretny cel – niezależnie od tego czy zaczynasz biegać, przygotowujesz się do konkretnych zawodów albo chcesz przekroczyć metę w górach.
Plany dostępne od razu po zakupie to idealne rozwiązanie, jeśli chcesz skorzystać z profesjonalnie zaplanowanych jednostek treningowych.
Współpraca 1:1
Stała współpraca ze mną jako Twoim trenerem biegania.
Współpraca ze mnę obejmuje:
- Analizę dotychczasowych treningów
- Wyznaczenie celów i wspólne ustalenia kalendarza startowego
- Indywidualny plan treningowy rozpisywany co dwa tygodnie, dostępny na dedykowanej platformie
- Stałą opiekę trenerską i bieżące modyfikacje planu
- Kontakt poprzez dedykowaną platformę
NORMAL
- Współpraca dłuższa niż 6 miesięcy
SHORT
- Współpraca krótsza niż 6 miesięcy
Konsultacje i analizy
01. Konsultacja online
Masz pytania dotyczące swojego treningu, regeneracji albo potrzebujesz strategii startowej?
Podczas konsultacji rozwiejemy wszystkie Twoje wątpliwości i ułożymy plan działania. Możemy omówić wszystko, co chcesz wiedzieć o bieganiu – od Twoich celów startowych, przez błędy treningowe, po sprawdzone sposoby na przygotowania do zawodów.
Cena: 250 – 500 zł
02. Analiza techniki biegu
Nagranie Twojego biegu może powiedzieć dużo więcej niż treningi rejestrowane w aplikacji sportowej.
Na analizę spotkamy się na stadionie lekkoatletycznym w Poznaniu, Tarnowie Podgórnym lub Obornikach, gdzie sprawdzę Twoją technikę biegu i wskażę elementy do poprawy.
Sprawdzi się, jeśli potrzebujesz konkretnego planu, żeby biegać zdrowiej
i bezpieczniej.
Cena: 300 zł
03. Analiza treningu
Biegasz z planem, ale nie widzisz satysfakcjonujących efektów?
W trakcie analizy przyjrzę się dokładnie realizowanym przez Ciebie jednostkom pod kątem objętości, intensywności i dopasowania
do Twojego celu. Po analizie dostaniesz ode mnie rozpisane założenia
i pomoc w ułożeniu planu treningowego.
Jeśli dopiero zaczynasz biegać albo czujesz, że zgubiłeś się
w dotychczasowym treningu i nie wiesz, jak trenować dalej – to usługa dla Ciebie.
Cena: 300 zł
Plan treningowy HYROX
Zamierzasz wystartować w zawodach HYROX?
Przygotuj się do nich w sposób przemyślany. Ułożę dla Ciebie indywidualny plan hybrydowy łączący trening biegowy oraz funkcjonalny, czyli wszystko, co niezbędne w przygotowaniach do sportów hybrydowych.
Plan obejmuje rozwój wytrzymałości, siły, wydolności i jest dopasowany do Twojego poziomu zaawansowania.
Cena: 400 – 600 zł/miesiąc
Voucher prezentowy
Podaruj bliskiej osobie coś więcej niż bieganie.
Znasz kogoś, kto chciałby zacząć biegać, ale nie do końca wie jak? A może już biega od lat, ale nie jest zadowolony z osiąganych wyników?
Voucher to prezent, który realnie zmieni sposób biegania – możesz wykorzystać go na gotowy plan treningowy, konsultację lub wybraną analizę. Wybierz swój wariant i spraw, by ktoś bliski zaczął biegać mądrzej.
Porozmawiajmy o Twoim bieganiu
Wypełnij formularz i sprawdź jak mogę pomóc w osiągnięciu Twoich celów.