Nieprzewidywalny marzec, mocny cios, biegowy nokaut i dalsza walka. Dwa starty, dwa całkowicie odmienne humory po biegu. Przed Maniacką nie luzowałem zbyt mocno treningu, ale walczyłem jeszcze z pozostałościami po małym wypadku i plecy dawały o sobie ciągle znać. Odpuściłem dość znacząco trening siłowy, co spowodowało spadek pewności siebie i […]
Bieganie
SEN O WARSZAWIE Po falstarcie w Poznaniu jakoś nie miałem wielkiej ochoty biegać w stolicy, a tym bardziej na dłuższym dystansie. Jakiś czas temu zaproponowano mi udział w akcji #BIEGAMDOBRZE, a takich rzeczy się nie odmawia i nie mogłem zawieść 😊 Po konsultacji z trenerem postanowiliśmy wykonać w trakcie zawodów […]
Gdy emocje już opadły, jak po wielkiej bitwie kurz. Jeszcze się dobrze nie zakończyła poprzednia edycja 14 Maniackiej 10, czy jak kto woli 1 RECORDOWEJ, a karuzela kręci się dalej 🙂 Ruszyły zapisy na kolejną 2 edycję RECordowej. Zapisujcie się jeśli chcecie, ja przecież nikomu nie zabraniam, żeby tego nie […]
14 RECORDOWA MANIACKA 10 Miał być to sprawdzian formy po październikowych perypetiach z plecami, i był. Ponad 4 miesiące bez startu w zawodach spowodował dużą niepewność. Ostatnie dwa tygodnie znowu jakieś akcje zaczęły się dziać z plecami, gdyby… nie ma co gdybać, było jak było, takie rzeczy trzeba przyjąć na […]
Niedoskonałość gotowych planów treningowych – nasuwa mi się na sam początek znane chyba wszystkim stwierdzenie: coś co jest do wszystkiego jest do niczego. Można to przypiąć „prawie” do wszystkich ogólnodostępnych w internecie planów treningowych. Nie ma co się oszukiwać, żaden taki plan nie jest nawet w minimalnym stopniu spersonalizowany. Są […]
Biegacze muszą coś zrozumieć, bo czasem mam wrażenie, że zdrowie wygrali na loterii. Zadajcie sobie czasem pytanie: po co biegacie? Czy po to, żeby być kaleką, czy po to, żeby w zdrowiu i lepszej kondycji utrzymywać swoje ciało. Wiadomo, że jeśli walczymy o coraz lepsze wyniki i chcemy przełamywać swoje bariery […]
Spodobało mi się to od pierwszego usłyszenia – autor: Fizjoterapia Biegacza 🙂 Czasem jak Krzysztof coś powie to i warte jest uwagi 😛 Ludzie przychodzą i odchodzą, jedni zadowoleni bardziej, inni mniej, a są też tacy co bez słowa znikają w czeluściach internetu i wirtualnego świata. Tak wyglądają realia. Praca […]
Mam nadzieję, że Twoja przygoda z bieganiem będzie równie fascynująca i długa jak moja. Postaram się pokazać Ci, że bariery i przeszkody istnieją tylko i wyłącznie w Twojej głowie. Wszystko cierpliwą i sumienną pracą da się osiągnąć, a cele, które sobie będziesz stawiał będą jedynie schodkami do jeszcze ambitniejszych planów. […]